Bevande e pasti da preparare utilizzando il latte d'avena nella dieta

Il latte d'avena sta vivendo un momento. È un'alternativa al latte a base vegetale cremosa, ricca di nocciole e versatile. È un'ottima base per frullati, frullati e zuppe e può essere utilizzato anche per cuocere al forno. Inoltre, contiene più proteine del latte di mandorle ed è una buona fonte di vitamine e minerali. Che tu sia vegano, intollerante al lattosio o semplicemente desideri incorporare più alimenti a base vegetale nella tua dieta, il latte d'avena è un'ottima scelta.

In questo articolo esploreremo alcune bevande e pasti deliziosi che puoi preparare con il latte d'avena, così potrai essere creativo in cucina e goderti una varietà di sapori.

Quali sono i modi migliori per preparare il latte d'avena a casa?

Il latte d'avena è un'ottima base per zuppe cremose, stufati e salse. Per preparare una zuppa cremosa al latte d'avena, iniziate saltando alcune verdure. Quindi aggiungi i tuoi condimenti preferiti, brodo o brodo e fai sobbollire per qualche minuto. Una volta cotte le verdure, aggiungete una tazza di latte d'avena e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo. Questo semplice metodo ti darà una zuppa deliziosa e nutriente, perfetta per pranzo o cena. Per le salse, prova a sostituire la panna con il latte d'avena in ricette come maccheroni e formaggio o salsa Alfredo. Puoi anche usarlo per preparare versioni vegane di piatti classici come lo stroganoff o il pasticcio. Soprattutto, il latte d'avena aggiunge a queste ricette un ulteriore livello di sapore che non otterrai dai latticini tradizionali!

Dolci Da Preparare Con Latte D'Avena

Uno degli aspetti migliori del latte d'avena è che può essere utilizzato come alternativa senza latticini in quasi tutte le ricette. Ad esempio, puoi usarlo per preparare un gelato vegano mescolandolo con banane congelate e altri ingredienti come cacao in polvere, burro di arachidi o sciroppo d'acero. Il latte d'avena è anche un'ottima base per budini e mousse cremosi. Inoltre, puoi cuocere biscotti o muffin di farina d'avena usando il latte d'avena invece del latte. Quando si tratta di piatti per la colazione, il latte d'avena può essere utilizzato per preparare pancake e french toast deliziosi quanto i latticini, ma senza lattosio. E per qualcosa di salato, potete usare il latte d'avena nei maccheroni e formaggio o nelle cremose zuppe di verdure. Tutte queste ricette aggiungeranno nutrimento e sapore extra ai tuoi pasti!

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Idee per pasti senza latticini Avena

Trasforma il rotolo di gelato in stile retrò

Non si hanno mai troppe ricette di dessert, quindi provate il rotolo di gelato alla vecchia maniera di Makeover. Una porzione di questo piatto contiene circa 7 g di proteine , 9 g di grassi e un totale di 393 calorie . Questa ricetta serve 12 persone. Per 0,56 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Può essere gustato in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicato per l'estate . 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Se avete lievito in polvere, burro, farina e qualche altro ingrediente a portata di mano, potete prepararla. È un'ottima opzione se seguite una dieta latto-ovo-vegetariana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Vi è offerta da Taste of Home. Con un punteggio al cucchiaio del 27% , questo piatto è piuttosto scadente. Per ricette simili, prova la torta al cioccolato Old Fashioned , i maccheroni al formaggio Old Fashioned e i biscotti all'avena, uvetta e noci pecan Old Fashioned .

Scotchies di avena in padella

Gli Scotchies d'avena in padella potrebbero essere una buona ricetta per arricchire il tuo repertorio di dessert. Questa ricetta è per 24 persone e costa 32 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 9 g di grassi e un totale di 262 calorie . 99 persone sono state contente di aver provato questa ricetta. Se hai a disposizione zucchero di canna, bicarbonato di sodio, zucchero e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. È offerta da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . Nel complesso, questa ricetta ha un punteggio molto basso (ma comunque risolvibile) di 0% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche : Gallina della Cornovaglia con salsa al whisky e panna , Capesante scottate in padella con quinoa e pancetta e Pan con l'uva .

Biscotti di avena e noci di macadamia di Sue

I biscotti di avena e noci di macadamia di Sue potrebbero essere proprio il dessert che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 8 g di grassi e un totale di 180 calorie . Per 19 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 36 persone. Vai al supermercato e prendi zucchero, grasso vegetale, uova e altro per prepararla oggi stesso. Questa ricetta di Allrecipes ha 8 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . È un'ottima opzione se stai seguendo una dieta senza latticini . Con un punteggio di cucchiaio dello 0% , questo piatto è migliorabile. Ricette simili sono i biscotti al cioccolato bianco, mirtilli rossi e noci di macadamia , le patate Hasselback con pesto di noci di macadamia e i biscotti crudi di zia Ivy con macadamia e bacche di goji .

Biscotti di cereali gommosi

I biscotti morbidi ai cereali potrebbero essere proprio il dessert che stai cercando. Questa ricetta senza latticini e latto-ovo-vegetariana è per 48 persone e costa 5 centesimi a porzione . Una porzione contiene 45 calorie , 0 g di proteine e 2 g di grassi . Una persona è rimasta colpita da questa ricetta. Un mix di zucchero, cocco, riso e cereali ad alto contenuto proteico e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È offerta da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" dello 0% , che è molto basso (ma comunque risolvibile). Prova i biscotti morbidi con gocce di cioccolato , i biscotti morbidi con avena, mirtilli rossi e noci e i biscotti morbidi facili con M&M per ricette simili.

Biscotti di avena con cioccolato bianco e pesca

I biscotti di farina d'avena con cioccolato bianco e pesca richiedono circa 40 minuti dall'inizio alla fine. Per 34 centesimi a porzione , si ottiene un dessert per 20 persone. Una porzione contiene 178 calorie , 3 g di proteine e 9 g di grassi . È offerto da Foodnetwork. Non molte persone hanno preparato questa ricetta, e due direbbero che ha fatto centro. Un mix di zucchero di canna, noci, pesche e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio molto basso (ma comunque risolvibile) dello 0% . Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Cheesecake al cioccolato e noci , Riso alle noci e Frullato di lamponi e pesca bianca .

Polpette di tacchino

Le polpette di tacchino potrebbero essere proprio la ricetta senza latticini che stavi cercando. Questa ricetta è per 4 porzioni con 208 calorie , 30 g di proteine e 7 g di grassi ciascuna. Per 2,15 dollari a porzione , questa ricetta copre il 17% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È perfetta come piatto principale. Questa ricetta è apprezzata da 45 buongustai e cuochi. È una ricetta piuttosto economica per gli amanti della cucina americana. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . È offerta da Allrecipes. Se hai prezzemolo, uova, aglio e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Con un punteggio "cucchiaio" del 71% , questo piatto è davvero buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciute anche le polpette di carne tedesca Frikadellen , le polpette di avena con ceci e le polpette di patate e spinaci allo zenzero .

Porridge della domenica mattina

Il Sunday Morning Oatmeal potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine e latto-ovo-vegetariana che stavi cercando. Questa ricetta è per 4 persone. Una porzione contiene 351 calorie , 9 g di proteine e 5 g di grassi . Per 1,45 dollari a porzione , questa ricetta copre il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È ideale per la colazione e si prepara in circa 25 minuti . Diverse persone hanno provato questa ricetta e 431 direbbero che ha fatto centro. È offerta da Foodnetwork. Un mix di avena a cottura rapida, uvetta sultanina, ciliegie e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio "cucchiaio" dell'86% , il che è fantastico. Prova Sunday Morning Doughnuts , Morning Banana Split e CHOCOLATE BANANA MORNING BUZZ SMOOTHIE per ricette simili.

Crema pasticcera morbida in stile meridionale

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare cibo da asporto ogni volta che hai voglia di cibo del sud. Prova a preparare a casa la crema pasticcera morbida in stile sudista. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 84 calorie . Per 21 centesimi a porzione , ottieni un dessert per 8 persone. Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Se hai zucchero, tuorli d'uovo, sale e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. È una buona opzione se segui una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Ti è offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Con un punteggio al cucchiaio del 28% , questo piatto non è poi così eccezionale. Ricette simili includono fagiolini verdi in stile sudista più sani , fagiolini verdi in stile sudista e torta di mele con crema pasticcera e base di farina d'avena .

Casseruola per la colazione

La casseruola per la colazione è un piatto principale per 12 persone. Una porzione contiene 198 calorie , 14 g di proteine e 10 g di grassi . Per 0,91 € a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Vai al supermercato e prendi pepe, latte, pane e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti . Sarà un successo al tuo evento natalizio . Con un punteggio "cucchiaio" del 36% , questo piatto è piuttosto scadente. Ricette simili sono la casseruola per la colazione con fiocchi d'avena e broccoli , i tacos per la colazione e i muffin per la colazione con mele, ciliegie, pere e mandorle .

Pane tostato all'arancia e all'uvetta

Il pane tostato all'arancia e uvetta potrebbe essere proprio la ricetta latto-ovo-vegetariana che stavi cercando. Questa ricetta produce 12 porzioni da 220 calorie , 5 g di proteine e 5 g di grassi ciascuna. Per 24 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'8% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Vai al supermercato e prendi succo d'arancia, scorza d'arancia, farina e qualcos'altro per prepararlo oggi stesso. È un ottimo pane economico. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 38% . Questo punteggio è piuttosto basso. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: pane senza glutine con avena e uvetta , pane con soda, rum e rosmarino e noci pecan e torta speziata con ananas, carote e uvetta .

Video per preparare diversi piatti in stile Avena senza latticini

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