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Ricette di piatti senza latticini per tutte le esigenze dei pasti

Se segui una dieta priva di latticini, ci sono tanti ottimi pasti e piatti da gustare! Che tu abbia voglia di una deliziosa pizza o di un panino leggero, i nostri favolosi suggerimenti di ricette soddisferanno tutti i tuoi desideri culinari.

Qualunque cosa tu scelga, segui la nostra semplice guida passo passo verso il paradiso senza latticini!

Quali gustose idee e ricette senza latticini posso realizzare?

Se stai cercando uno spuntino nutriente o un gustoso antipasto, non devi preoccuparti della tua dieta priva di latticini. Prova a preparare dei deliziosi falafel vegani con salsa tahini piccante; questo classico piatto mediorientale è ricco di sapore e consistenza! Oppure perché non preparare delle gustose frittelle di zucchine? Questo piatto facile da preparare è perfetto per i barbecue estivi e le feste in giardino. Per qualcosa di dolce, prova a preparare dei brownies vegani: hanno un sapore straordinario e tutti li adoreranno. Se ti senti creativo, puoi aggiungere diversi ingredienti come frutta secca o noci per aggiungere consistenza e sapore. E se hai voglia di qualcosa di salato, perché non provare la nostra quiche senza latticini con verdure arrosto? Con soli 8 ingredienti è semplice e veloce da preparare, inoltre è così saporito e abbondante! Uno dei piatti principali senza latticini più deliziosi è una versione vegana della classica torta del pastore. Questo gustoso piatto può essere preparato con purè di patate e verdure, solitamente carote e funghi, come base. Per aggiungere un po' di sapore, prova ad aggiungere aglio in polvere, origano e rosmarino al tuo mix. Per renderlo ancora più nutriente, potreste includere anche dei pomodori freschi tagliati a cubetti o qualsiasi altra verdura che avete in frigorifero. Un'altra fantastica opzione per un pasto principale senza latticini è una deliziosa frittura di quinoa. Inizia cuocendo un po' di quinoa nel brodo vegetale e poi aggiungi le tue verdure preferite: peperoni, cipolla, funghi, qualunque cosa ti piaccia! Una volta cotta, aggiungi un po' di salsa di soia o tamari per un sapore extra. Infine guarnire con noci o semi per una maggiore croccantezza.

Insalate e contorni senza latticini

Le insalate sono un'opzione ideale per un pranzo leggero o un contorno gustoso. Prova questa deliziosa ricetta vegana e senza latticini per una sana Buddha Bowl. Inizia preriscaldando il forno a 180°C e preparando gli ingredienti; 1 melanzana piccola, 1 zucchina grande, 2 cucchiai di olio d'oliva, ½ cucchiaino di aglio in polvere e ¼ di cucchiaino di sale. Tagliate le melanzane e le zucchine a cubetti, quindi aggiungetele in una ciotola con il resto degli ingredienti. Mescolare bene fino a ricoprire tutto in modo uniforme, quindi stenderlo uniformemente su una teglia rivestita di carta da forno. Cuocere in forno preriscaldato per 25 minuti o fino a quando le verdure saranno dorate. Servire con quinoa o riso, insieme alla tua frutta o verdura preferita! Un altro ottimo contorno sono le patate arrosto! Preriscalda il forno a 400°F quindi prepara gli ingredienti; 4-5 patate tagliate a spicchi, 1 cucchiaio di olio d'oliva e 1 cucchiaino di miscela di condimenti italiana (timo, origano, basilico, ecc.). Aggiungi tutti gli ingredienti in una ciotola e mescola fino a quando tutto sarà ricoperto uniformemente. Stendetela su una teglia ricoperta di carta da forno e poi cuocete in forno preriscaldato per 30 minuti o fino a quando le patate saranno dorate. Divertiti con la tua insalata o piatto proteico preferito!

Idee per pasti senza latticini Piatto
Zuppa di patate senza lattosio

La zuppa di patate senza lattosio è una ricetta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e 30 integrali con 6 porzioni. Una porzione contiene 198 calorie , 7 g di proteine e 6 g di grassi . Per 80 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 10% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Può essere gustato in ogni momento, ma è particolarmente indicato in autunno . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Una miscela di patate, sedano, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Funziona bene come antipasto molto conveniente. Ti è offerto da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 46% . Questo punteggio è solido. Ricette simili includono torta di mandorle (nozze senza frumento e senza lattosio) , toast alla francese e i migliori muffin ai mirtilli senza lattosio .

Pane alle carote e cannella

Se vuoi aggiungere altre ricette vegetariane senza lattosio e senza lattosio alla tua ricetta, il pane alle carote e cannella potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Per 52 centesimi a porzione, ottieni un pane per 8 persone. Una porzione contiene 357 calorie, 8 g di proteine e 13 g di grassi. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Allrecipes richiede cannella in polvere, zucchero, olio di semi di girasole e carote. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 41%, il che è positivo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Pane alla banana con torta di carote più sano con glassa di formaggio cremoso alla cannella, Pane alla banana con torta di carote più sano con glassa di formaggio cremoso alla cannella e Pane alla banana con torta di carote con glassa densa di formaggio cremoso alla cannella.

Biscotti con gocce di cioccolato senza lattosio

Le ricette di dolci non sono mai troppe, quindi prova i biscotti con gocce di cioccolato senza lattosio. Una porzione contiene 132 calorie, 2 g di proteine e 4 g di grassi. Per 35 centesimi a porzione, questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 36 persone. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di latticini. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Una miscela di sciroppo d'acero, sale, melassa e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio medio del 12%, il che è piuttosto negativo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come cupcakes al cioccolato senza uova e senza lattosio, cioccolata calda facile (con opzione senza lattosio!) e biscotti con doppie gocce di cioccolato {senza cereali, senza zucchero, senza burro}.

Hamburger di noci al barbecue

Se vuoi aggiungere altre ricette vegetariane senza lattosio e senza lattosio alla tua ricetta, gli hamburger di noci al barbecue potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Per $ 2,27 per porzione, ottieni una portata principale per 2 persone. Una porzione contiene 599 calorie, 16 g di proteine e 23 g di grassi. Sarà un successo per l'evento della Festa del Papà. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Una miscela di foglie di lattuga, pangrattato, anacardi e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è tipica della cucina Barbecue. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 51%, il che è positivo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Hamburger di tacchino al barbecue, Hamburger al barbecue piccante e Hamburger al barbecue affumicato.

Involtini di cavolo vecchio stile

Hai bisogno di un antipasto senza glutine e senza latticini? Gli involtini di cavolo vecchio stile potrebbero essere una super ricetta da provare. Una porzione contiene 248 calorie, 12 g di proteine e 9 g di grassi. Questa ricetta serve 6 persone. Per $ 1,12 a porzione, questa ricetta copre il 24% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 911 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Se hai scaglie di prezzemolo, carne di maiale macinata, sale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 55 minuti. Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un fantastico punteggio cucchiaio del 98%. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Sexy Cabbage (+ involtini primavera con carote e cavolo coriandolo e lime), Sexy Cabbage (+ involtini primavera con carote e cavolo coriandolo e lime) e Casseruola di manzo con cavolo (involtini di cavolo pigri) - Senza lattosio.

Conchiglie di cannoli

Se vuoi aggiungere altre ricette vegetariane senza lattosio e senza lattosio alla tua ricetta, i gusci di cannoli potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Per 24 centesimi a porzione, questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo antipasto contiene 137 calorie, 2 g di proteine e 8 g di grassi per porzione. Questa ricetta serve 24 persone. 24 persone sono rimaste colpite da questa ricetta. Vai al negozio e prendi tuorlo d'uovo, farina, olio e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 3 minuti. Ti è stato offerto da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio non così super cucchiaio del 16%. I gusci di cannoli, i gusci di cannoli senza glutine e i cannoli con gocce di cioccolato e arancia (Cannoli di ricotta) sono molto simili a questa ricetta.

Torta Di Pere Al Caffè

Se vuoi aggiungere altre ricette vegetariane senza lattosio e senza lattosio alla tua ricetta, la torta al caffè e pere potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Per 72 centesimi a porzione, ottieni una colazione per 16 persone. Una porzione contiene 387 calorie, 5 g di proteine e 17 g di grassi. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Se hai uova, zucchero, sale e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 45 minuti. Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio non così sorprendente del 26%. È ora di festeggiare con la torta: la torta al caffè con pere e noci pecan arrostite, la torta al caffè con pere e mirtilli rossi e la torta al caffè con pere e mele sono molto simili a questa ricetta.

Panino al pomodoro con maionese al basilico

Se vuoi aggiungere altre ricette vegetariane senza lattosio e senza lattosio alla tua ricetta, il panino al pomodoro con maionese al basilico potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Per $ 2,15 a porzione, questa ricetta copre il 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 1 porzione con 1830 calorie, 10 g di proteine e 184 g di grassi ciascuna. Non a molte persone è piaciuto molto questo antipasto. Questa ricetta di Foodnetwork richiede pomodoro israeliano, pepe, pane di campagna e sale kosher. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti. Con un punteggio cucchiaio del 52%, questo piatto è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Panino al pomodoro con maionese al basilico, Hamburger al basilico con maionese ai pomodori secchi e Quesadilla caprese con maionese al pomodoro, mozzarella e basilico.

"Salsa verde" peruviana

Se vuoi aggiungere altre ricette vegetariane senza lattosio e senza lattosio alla tua ricetta, la "salsa verde" peruviana potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Questa ricetta serve 20 persone e costa 15 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 50 calorie . Vai al negozio e prendi cubetti di pane, peperoni jalapeno, lattuga e poche altre cose per farlo oggi. Solo a poche persone è piaciuta davvero questa salsa. Ti è stato offerto da Allrecipes. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio dell'11% . Questo punteggio è piuttosto negativo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Salsa verde peruviana , Salsa verde peruviana (salsa akan Aji Amarillo) e Salsa verde peruviana .

Cupcakes angelici al cioccolato e cocco

Se vuoi aggiungere altre ricette vegetariane senza lattosio e senza lattosio alla tua raccolta, i cupcakes angelici al cioccolato e cocco potrebbero essere una ricetta che dovresti provare. Per 19 centesimi a porzione , ottieni un dessert per 18 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 3 g di grassi e un totale di 114 calorie . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Se hai cocco, albume, lievito e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. Solo a poche persone è piaciuto davvero questo piatto americano. Ti è offerto da Taste of Home. Con un punteggio medio del 17% , questo piatto è piuttosto scadente. I cupcakes angelici al cioccolato con glassa di crema al cocco , i cupcakes angelici al cocco con glassa al cioccolato e cocco montata + nido di fillo croccante e i cupcakes angelici al cocco sono molto simili a questa ricetta.

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