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Bevande e pasti da preparare utilizzando il latte d'avena nella dieta

Il latte d'avena sta vivendo un momento. È un'alternativa al latte a base vegetale cremosa, ricca di nocciole e versatile. È un'ottima base per frullati, frullati e zuppe e può essere utilizzato anche per cuocere al forno. Inoltre, contiene più proteine del latte di mandorle ed è una buona fonte di vitamine e minerali. Che tu sia vegano, intollerante al lattosio o semplicemente desideri incorporare più alimenti a base vegetale nella tua dieta, il latte d'avena è un'ottima scelta.

In questo articolo esploreremo alcune bevande e pasti deliziosi che puoi preparare con il latte d'avena, così potrai essere creativo in cucina e goderti una varietà di sapori.

Quali sono i modi migliori per preparare il latte d'avena a casa?

Il latte d'avena è un'ottima base per zuppe cremose, stufati e salse. Per preparare una zuppa cremosa al latte d'avena, iniziate saltando alcune verdure. Quindi aggiungi i tuoi condimenti preferiti, brodo o brodo e fai sobbollire per qualche minuto. Una volta cotte le verdure, aggiungete una tazza di latte d'avena e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo. Questo semplice metodo ti darà una zuppa deliziosa e nutriente, perfetta per pranzo o cena. Per le salse, prova a sostituire la panna con il latte d'avena in ricette come maccheroni e formaggio o salsa Alfredo. Puoi anche usarlo per preparare versioni vegane di piatti classici come lo stroganoff o il pasticcio. Soprattutto, il latte d'avena aggiunge a queste ricette un ulteriore livello di sapore che non otterrai dai latticini tradizionali!

Dolci Da Preparare Con Latte D'Avena

Uno degli aspetti migliori del latte d'avena è che può essere utilizzato come alternativa senza latticini in quasi tutte le ricette. Ad esempio, puoi usarlo per preparare un gelato vegano mescolandolo con banane congelate e altri ingredienti come cacao in polvere, burro di arachidi o sciroppo d'acero. Il latte d'avena è anche un'ottima base per budini e mousse cremosi. Inoltre, puoi cuocere biscotti o muffin di farina d'avena usando il latte d'avena invece del latte. Quando si tratta di piatti per la colazione, il latte d'avena può essere utilizzato per preparare pancake e french toast deliziosi quanto i latticini, ma senza lattosio. E per qualcosa di salato, potete usare il latte d'avena nei maccheroni e formaggio o nelle cremose zuppe di verdure. Tutte queste ricette aggiungeranno nutrimento e sapore extra ai tuoi pasti!

Idee per pasti senza latticini Avena
Mele caramellate Couture

Le mele caramellate Couture richiedono circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 826 calorie , 2 g di proteine e 28 g di grassi . Questa ricetta serve 6 persone e costa $ 2,08 a porzione. Funziona bene come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Foodnetwork richiede burro, noci pecan, panna e granelli di Halloween. È perfetta per Halloween . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular dello 0% . Questo punteggio è molto basso (ma comunque risolvibile). Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciute anche le mele al forno vegane con crumble di avena , il pollo al forno con mele alla cannella e le mele fritte con zucchero e cannella .

Insalata di ceci e cetrioli

La ricetta Insalata di ceci e cetrioli può essere preparata in circa 10 minuti . Questa ricetta serve 8 persone e costa 42 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 8 g di grassi e un totale di 120 calorie . Questa ricetta di Taste of Home richiede zucchero, olive, sale e prezzemolo. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana . Funziona bene come contorno. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Con un punteggio di cucchiaio del 32% , questo piatto non è così sorprendente. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Couscous di ceci e noci pecan agli agrumi: un'insalata per il freddo , fagioli e verdure al ceci e polpette di avena al ceci .

Miscela per biscotti di avena in barattolo

Oatmeal Cookie Mix In a Jar è un dessert per 100 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 158 calorie . Per 15 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza latticini . 7 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Vai al negozio e prendi cocco, sale, zucchero di canna e qualche altra cosa per prepararla oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . Ti è offerta da Allrecipes. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di 0% . Questo punteggio è migliorabile. Prova Pineapple Cake Mix Cookie Bars , Cake Mix Cookie Bars Brownie e Southern 7 Layer Salad in a Mason Jar per ricette simili.

Miscela per biscotti da cowboy in barattolo

Cowboy Cookie Mix in a Jar è una ricetta senza latticini con 36 porzioni. Una porzione contiene 102 calorie , 1 g di proteine e 3 g di grassi . Per 11 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 2% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Funziona bene come dessert del sud. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . 639 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Allrecipes richiede fiocchi d'avena, zucchero, zucchero di canna e zucchero di canna. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio spoonacular dello 0% , che è molto negativo (ma comunque risolvibile). Cowboy Cookies With Pretzels and Raisinettes , Cheesy Cowboy Quesadillas e Pineapple Cake Mix Cookie Bars sono molto simili a questa ricetta.

Buste di prosciutto e formaggio svizzero

Le buste di prosciutto e formaggio svizzero richiedono circa 30 minuti dall'inizio alla fine. Per $ 2,53 a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 4 porzioni con 989 calorie , 19 g di proteine e 65 g di grassi ciascuna. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Un mix di formaggio svizzero, formaggio cremoso, panini a mezzaluna e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Funziona bene come contorno piuttosto economico. Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio non proprio super spoonacular del 26% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: panino al prosciutto e formaggio svizzero alla griglia , panino al prosciutto e formaggio svizzero con funghi e cavolo riccio e farina d'avena svizzera fredda .

Pane svizzero alle cipolle

La ricetta del pane svizzero alle cipolle può essere preparata in circa 55 minuti . Una porzione di questo piatto contiene circa 5 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 165 calorie . Per 49 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 32 persone. Un mix di uova, formaggio svizzero, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È offerta da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio piuttosto basso del 39% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Fiocchi d'avena svizzeri freddi , panino al prosciutto e svizzero alla griglia e panino al prosciutto e svizzero con funghi e cavolo riccio .

Pancakes sostanziosi di avena

I pancake di avena sostanziosi richiedono circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Per 29 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 218 calorie , 8 g di proteine e 5 g di grassi . Questa ricetta serve 12 persone. Funziona bene come colazione. Questa ricetta di Allrecipes richiede zucchero, latte, sale e farina. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se si segue una dieta latto-ovo-vegetariana . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio piuttosto buono del 49% . Ricette simili includono pancake di avena all'arancia , zuppa sostanziosa di manzo e funghi e zuppa sostanziosa di pollo e mais grigliato .

Biscotti mostruosi

La ricetta dei Monster Cookies può essere preparata in circa 1 ora e 20 minuti . Questa ricetta senza glutine e adatta ai fodmap è per 72 persone e costa 27 centesimi a porzione . Una porzione contiene 266 calorie , 5 g di proteine e 14 g di grassi . 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Funziona bene come dessert economico. Questa ricetta di Allrecipes richiede bicarbonato di sodio, gocce di cioccolato, avena e vaniglia. Halloween sarà ancora più speciale con questa ricetta. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio spoonacular del 26% , il che è piuttosto negativo. Green Monster Ice Pops , Skinny Green Monster Smoothie e The Best Monster Cookie sono molto simili a questa ricetta.

Spettacolare insalata di cavolo cappuccio durante la notte

Spectacular Overnight Slaw è un contorno per 16 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 1 g di proteine , 2 g di grassi e un totale di 64 calorie . Per 30 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Se hai cipolla, zucchero, senape di Digione e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi prepararla. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per il 4 luglio . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . È offerta da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio piuttosto basso al cucchiaio del 39% . Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Fiocchi d'avena notturni al cioccolato e frutti di bosco , Fiocchi d'avena notturni al cioccolato con fragole e Fiocchi d'avena notturni .

Biscotto di avena di campagna in barattolo

Country Oatmeal Cookie in a Jar è un dessert senza latticini . Per 22 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 24 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 193 calorie . È offerto da Allrecipes. Se hai a portata di mano noci, gocce di cioccolato fondente, zucchero di canna e qualche altro ingrediente, puoi farlo. 104 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 34% . Questo punteggio è piuttosto basso. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Southern 7 Layer Salad in a Mason Jar , Country Potato e Beer Can Chicken, Country Style Vegetables with Roasted Garlic .

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