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Bevande e pasti da preparare utilizzando il latte d'avena nella dieta

Il latte d'avena sta vivendo un momento. È un'alternativa al latte a base vegetale cremosa, ricca di nocciole e versatile. È un'ottima base per frullati, frullati e zuppe e può essere utilizzato anche per cuocere al forno. Inoltre, contiene più proteine del latte di mandorle ed è una buona fonte di vitamine e minerali. Che tu sia vegano, intollerante al lattosio o semplicemente desideri incorporare più alimenti a base vegetale nella tua dieta, il latte d'avena è un'ottima scelta.

In questo articolo esploreremo alcune bevande e pasti deliziosi che puoi preparare con il latte d'avena, così potrai essere creativo in cucina e goderti una varietà di sapori.

Quali sono i modi migliori per preparare il latte d'avena a casa?

Il latte d'avena è un'ottima base per zuppe cremose, stufati e salse. Per preparare una zuppa cremosa al latte d'avena, iniziate saltando alcune verdure. Quindi aggiungi i tuoi condimenti preferiti, brodo o brodo e fai sobbollire per qualche minuto. Una volta cotte le verdure, aggiungete una tazza di latte d'avena e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo. Questo semplice metodo ti darà una zuppa deliziosa e nutriente, perfetta per pranzo o cena. Per le salse, prova a sostituire la panna con il latte d'avena in ricette come maccheroni e formaggio o salsa Alfredo. Puoi anche usarlo per preparare versioni vegane di piatti classici come lo stroganoff o il pasticcio. Soprattutto, il latte d'avena aggiunge a queste ricette un ulteriore livello di sapore che non otterrai dai latticini tradizionali!

Dolci Da Preparare Con Latte D'Avena

Uno degli aspetti migliori del latte d'avena è che può essere utilizzato come alternativa senza latticini in quasi tutte le ricette. Ad esempio, puoi usarlo per preparare un gelato vegano mescolandolo con banane congelate e altri ingredienti come cacao in polvere, burro di arachidi o sciroppo d'acero. Il latte d'avena è anche un'ottima base per budini e mousse cremosi. Inoltre, puoi cuocere biscotti o muffin di farina d'avena usando il latte d'avena invece del latte. Quando si tratta di piatti per la colazione, il latte d'avena può essere utilizzato per preparare pancake e french toast deliziosi quanto i latticini, ma senza lattosio. E per qualcosa di salato, potete usare il latte d'avena nei maccheroni e formaggio o nelle cremose zuppe di verdure. Tutte queste ricette aggiungeranno nutrimento e sapore extra ai tuoi pasti!

Idee per pasti senza latticini Avena
Dolcetti croccanti all'uvetta

La ricetta dei dolcetti croccanti all'uvetta si prepara in circa 10 minuti . Per 15 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 2% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta produce 36 porzioni con 82 calorie , 1 g di proteine e 3 g di grassi ciascuna. Ti è offerto da Taste of Home. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Una miscela di burro, cereali di riso, arachidi tostate e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Con un punteggio cucchiaio del 9% , questo piatto è pessimo (ma comunque risolvibile). Ricette simili includono dolcetti di cereali alla cannella e uvetta , biscotti croccanti di crusca all'uvetta e dolcetti Krispie di riso con farina d'avena e uvetta .

Granola fantastica

Great Granolan è una colazione vegetariana senza latticini e latto ovo . Una porzione di questo piatto contiene circa 6 g di proteine , 13 g di grassi e un totale di 268 calorie . Questa ricetta serve 14 persone. Per 97 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. Ti è offerto da Taste of Home. Una miscela di avena vecchio stile, sciroppo d'acero, miele e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 41% . Questo punteggio è solido. Prova l'ottima Granola , l'ottima Granola del giorno e la pentola di coccio: ottima carne di manzo, ottimi fagioli, ottima salsa! Longmeadow Farm per ricette simili.

Palle della salute I

Health Balls I è un antipasto senza latticini . Questa ricetta produce 24 porzioni con 154 calorie , 3 g di proteine e 8 g di grassi ciascuna. Per 31 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto indiano. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Se hai muesli, cereali di riso, burro di arachidi naturale e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Ti è stato offerto da Allrecipes. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 21% . Questo punteggio è piuttosto negativo. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Palline di superfood energizzanti {paleo} + Benefici per la salute ,Palline di farina d'avena al burro di arachidi e cocco (dette anche palle di neve) e Palline di farina d'avena al burro di arachidi e cocco (dette anche palle di neve) .

Torta di farina d'avena

La torta di farina d'avena richiede circa 55 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 8 persone. Questo dessert contiene 445 calorie , 5 g di proteine e 28 g di grassi per porzione. Per 99 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home richiede estratto di vaniglia, cocco, sciroppo di mais e zucchero. 1 persona è contenta di aver provato questa ricetta. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio piuttosto negativo del 21% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuta anche la torta di farina d'avena , la torta di farina d'avena e la torta di farina d'avena .

Waffle di farina d'avena al cioccolato di Carlie

I waffle di farina d'avena al cioccolato di Carlie sono una colazione latto ovo vegetariana . Una porzione di questo piatto contiene circa 9 g di proteine , 12 g di grassi e un totale di 352 calorie . Per 43 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 12% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . 35 persone sono rimaste colpite da questa ricetta. Una miscela di lievito, avena a cottura rapida, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è stato offerto da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 50% . Prova i waffle di farina d'avena e cannella , i waffle di farina d'avena e miele e i waffle di farina d'avena e mela per ricette simili.

Biscotti con gocce di mela

I biscotti con gocce di mela potrebbero essere proprio il dessert che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 9 g di grassi e un totale di 255 calorie . Questa ricetta serve 18 persone e costa 30 centesimi a porzione. Una miscela di uova, patatine al burro, noci e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e direi che è azzeccata. Ti è offerto da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 15% . Questo punteggio è piuttosto negativo. Prova i biscotti con gocce di cioccolato e mela con 3 ingredienti , i biscotti con gocce di cioccolato e farina d'avena e burro di arachidi ripieni alla Via Lattea e i biscotti con gocce di cioccolato M&M tripli ripieni, i biscotti al caramello e i biscotti in tazza al burro di arachidi per ricette simili.

I migliori biscotti all'avena e uvetta di SEMPRE

I migliori biscotti di farina d'avena e uvetta di SEMPRE potrebbero essere proprio il dessert che stai cercando. Questa ricetta latto ovo vegetariana serve 24 persone e costa 20 centesimi a porzione . Una porzione contiene 216 calorie , 3 g di proteine e 9 g di grassi . Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 9 direbbero che è stata azzeccata. Questa ricetta di Allrecipes richiede uvetta, burro, fiocchi d'avena e cannella in polvere. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 25 minuti . Con un punteggio medio del 21% , questo piatto non è così straordinario. Prova i biscotti di farina d'avena e uvetta , i biscotti di farina d'avena e uvetta I e i biscotti di farina d'avena e uvetta per ricette simili.

Guarnizione di mele con mirtilli rossi

Il Topping alle mele e mirtilli rossi potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e vegana che stavi cercando. Per 34 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 2% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 0 g di proteine , 0 g di grassi e un totale di 95 calorie . Questa ricetta serve 15 persone. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Funziona bene come antipasto. Vai al negozio e prendi amido di mais, buccia d'arancia, acqua e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, per questa ricetta occorrono circa 3 ore e 45 minuti . Ti è offerto da Taste of Home. Con un punteggio medio del 14% , questo piatto è piuttosto scadente. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette comeCroccanti di mele e mirtilli rossi con salsa di streusel di polenta ,Croccanti di mele e mirtilli rossi con salsa di streusel di farina d'avena e Patatine di mele e mirtilli rossi con salsa di zenzero e noci pecan .

Cialde di farina d'avena al latticello

I waffle di farina d'avena al latticello potrebbero essere proprio la colazione che stai cercando. Questa ricetta serve 8 persone. Per 57 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine , 17 g di grassi e un totale di 400 calorie . 19 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Ti è stato offerto da Allrecipes. Una miscela di lievito, zucchero, latte e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto ovo vegetariana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Con un punteggio medio del 53% , questo piatto è buono. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Waffle al latticello con filetti di pollo fritto al latticello , Waffle al latticello e Waffle al latticello .

Gommoso al cioccolato e cocco con farina d'avena

Gommoso al cocco e cioccolato con farina d'avena potrebbe essere una buona ricetta per espandere il tuo repertorio per la colazione. Una porzione contiene 122 calorie , 2 g di proteine e 6 g di grassi . Questa ricetta serve 60 persone e costa 13 centesimi a porzione. Questa ricetta di Allrecipes richiede gocce di cioccolato semidolce, uova, burro e zucchero. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 45 minuti . Con un punteggio medio dell'11% , questo piatto non è poi così eccellente. Ricette simili sono Gommose al cocco e cioccolato con farina d'avena , Biscotti gommosi con pezzi di cioccolato e farina d'avena al cocco e Biscotti morbidi e gommosi con gocce di cioccolato e cocco con farina d'avena .

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