Deliziosa colazione senza latticini da mangiare per tutti

La colazione è il pasto più importante della giornata, ma se stai cercando un'opzione senza latticini potresti sentirti un po' limitato. Fortunatamente, ci sono molte opzioni deliziose che non contengono alcun latticino e che sicuramente ti sazieranno sicuramente.

Dai panini salati ai frullati dolci, queste ricette per la colazione senza latticini piaceranno sicuramente a tutti i membri della famiglia. Che tu sia vegano, intollerante al lattosio o semplicemente cerchi una gustosa colazione senza latticini, queste ricette ti offriranno tantissime opzioni tra cui scegliere. Quindi preparati a iniziare bene la giornata con una deliziosa colazione senza latticini.

Come posso preparare una colazione senza latticini?

Inizia la giornata con un'opzione salata come una frittata senza uova, un burrito per la colazione o un panino per la colazione. Queste ricette sono senza uova e senza latticini, quindi tutti possono gustarle. La frittata senza uova è ricca di verdure sane e utilizza formaggio vegano per conferirle il sapore perfetto. Il Breakfast Burrito è un ottimo modo per integrare proteine e fibre nella tua dieta pur rimanendo saporito. E il Breakfast Sandwich è un modo delizioso per ottenere tutti i sapori che ti aspetteresti da un sandwich per la colazione senza latticini. Tutte queste ricette piaceranno sicuramente a tutti i membri della famiglia e costituiranno un gustoso inizio di giornata.

Opzioni dolci: parfait allo yogurt al cocco, frullato tropicale e farina d'avena

Il semifreddo allo yogurt al cocco è un'ottima idea per la colazione senza latticini. Metti a strati lo yogurt bianco al cocco con frutta fresca e muesli per iniziare la giornata in modo dolce e sano. Se stai cercando qualcosa di più rinfrescante, prova un frullato tropicale a base di ananas, mango, banana e latte di cocco. Infine, la farina d'avena è sempre un'opzione classica per la colazione che può essere facilmente preparata senza latticini utilizzando latte di mandorle o di cocco al posto del latte vaccino. Aggiungi un po' di frutta e noci sopra per sapore e nutrimento extra. Queste sono solo alcune delle tante deliziose opzioni per la colazione senza latticini disponibili. Che tu stia cercando qualcosa di salato o dolce, ci sarà sicuramente qualcosa che piacerà a tutti in famiglia.

Idee per la colazione senza latticini per bambini

Se hai bambini a casa, potrebbero essere abituati a mangiare cereali e latte a colazione. Ma se stai cercando un'opzione senza latticini, prova a trasformarli in una deliziosa ciotola per frullato. Inizia con una base di latte di cocco o di mandorle, quindi aggiungi la tua frutta e verdura preferita. Frullate il tutto fino ad ottenere un composto bello liscio e versatelo in una ciotola. Completa il tutto con un po' di muesli croccante, frutta fresca, noci o semi per una spinta nutrizionale extra. Per qualcosa di salato, prova a preparare delle mini quiche vegetariane. Iniziate saltando le vostre verdure preferite in una padella con un po' di olio d'oliva. Sbattere insieme alcune uova e i condimenti in una ciotola separata, quindi versare il composto di uova negli stampini per muffin rivestiti con croste per torta già pronte. Cuocere fino a doratura e servire caldo. I tuoi piccoli adoreranno questa deliziosa colazione priva di latticini!

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Idee per pasti senza latticini Colazione

Crepes alla crema di caramello

Dimentica di uscire a mangiare o di ordinare cibo da asporto ogni volta che hai voglia di cibo mediterraneo. Prova a preparare le crêpes alla crema di caramello a casa. Per 1,37 dollari a porzione , ottieni una colazione per 6 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine , 8 g di grassi e un totale di 215 calorie . Se hai a portata di mano mandorle, latte, lamponi e qualche altro ingrediente, puoi prepararlo. Una persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . È offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 39% . Questo punteggio è piuttosto basso. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come le crêpes alla crema irlandese Bailey's con crema , le crêpes alla Nutella e gelato e le crêpes al grano saraceno .

Sformato di patate dolci

Lo sformato di patate dolci potrebbe essere proprio il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 377 calorie . Per 0,85 € a porzione , questa ricetta copre il 14% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti . 23 persone sono state contente di averla provata. Vai al supermercato e prendi uvetta, zucchero di canna, patate dolci e qualcos'altro per prepararlo oggi stesso. È offerto da Taste of Home. È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Con un punteggio al cucchiaio del 59% , questo piatto è solido. Prova lo sformato di patate dolci e hashbrown per la colazione , la lasagna di patate dolci "How Sweet It Is" e l'insalata di rucola con crostini di patate dolci per ricette simili.

Quesadilla

La quesadillan è un antipasto messicano. Una porzione di questo piatto contiene circa 51 g di proteine , 55 g di grassi e un totale di 839 calorie . Questa ricetta è per 1 persona. Per 2,06 dollari a porzione , questa ricetta copre il 29% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta, e direi che ha fatto centro. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Vai al supermercato e prendi olio di canola, funghi, formaggio Monterey Jack e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un ottimo punteggio al cucchiaio del 69% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Quesadilla da falò , Quesadilla con poblano, mango e fagioli neri e Quesadilla integrale per colazione al forno .

Torta di ciliegie e mele a graticcio

La torta di ciliegie e mele è un dessert per 8 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 14 g di grassi e un totale di 343 calorie . Per 1,36 dollari a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una persona è rimasta colpita da questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede succo di mela, amido di mais, ciliegie e cannella in polvere. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . È una buona opzione se si segue una dieta senza latticini . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 35% . Questo punteggio è piuttosto basso. I muffin per la colazione con mele, ciliegie, pere e mandorle, la torta di ciliegie e frutti di bosco con base al nettare d'agave e burro e la torta di mele con crema pasticcera e base all'avena sono molto simili a questa ricetta.

Pane alla frutta secca e noci

Cerchi un contorno latto-ovo-vegetariano ? Il pane con frutta secca e noci potrebbe essere una ricetta fantastica da provare. Questa ricetta è per 5 persone e costa 96 centesimi a porzione. Una porzione contiene 544 calorie , 11 g di proteine e 19 g di grassi . 1 persona ha trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Vai al supermercato e prendi zucchero, sale, farina e altri ingredienti per prepararla oggi stesso. È offerta da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio migliorabile di 0% . Il pane con frutta secca , il croccante con frutta secca e noci e il couscous con frutta secca e noci per la colazione sono molto simili a questa ricetta.

Colazione al forno con fiocchi d'avena e mirtilli rossi

La ricetta del "Buffet di avena e mirtilli rossi per la colazione" può essere preparata in circa 1 ora . Questa ricetta serve 12 persone. Una porzione contiene 430 calorie , 14 g di proteine e 14 g di grassi . Per 87 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È perfetta come piatto principale. È offerta da Taste of Home. È perfetta per Natale . Una persona è rimasta colpita da questa ricetta. Un mix di latte, albumi, cannella in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È un'ottima opzione se si segue una dieta senza glutine e latto-ovo-vegetariana . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 50% . Questo punteggio è buono. Per ricette simili, prova i biscotti morbidi con avena, mirtilli rossi e noci , i biscotti con avena, mirtilli rossi e zenzero e nocciole tostate e i biscotti con avena e mirtilli rossi .

Rotolo di salsiccia per la colazione

Non si hanno mai abbastanza ricette per antipasti, quindi provate il rotolo di salsiccia per la colazione. Questa ricetta è per 12 persone e costa 1,08 dollari a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 15 g di proteine , 18 g di grassi e un totale di 384 calorie . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 14 ore e 20 minuti . Questa ricetta di Allrecipes ha 17 fan. Se avete a disposizione peperone, salsiccia di maiale piccante macinata, uovo e qualche altro ingrediente, potete prepararla. Con un punteggio di valutazione del 31% , questo piatto è piuttosto scadente. Se vi piace questa ricetta, date un'occhiata a queste ricette simili: insalata per la colazione con salsiccia, spinaci e uova di quaglia , uova strapazzate per la colazione con salsiccia di tacchino, bietole e patate dolci e delizioso rotolo di zucca ripieno .

Pane allo yogurt e limone

Se avete circa un'ora da trascorrere in cucina, il pane allo yogurt e limone potrebbe essere un'ottima ricetta senza latticini e latto-ovo-vegetariana da provare. Questa ricetta è per 12 persone. Questa colazione contiene 171 calorie , 2 g di proteine e 7 g di grassi a porzione. Per 17 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se avete a disposizione lievito in polvere, succo di limone, olio di canola e qualche altro ingrediente, potete prepararla. È un'offerta di Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" dello 0% . Questo punteggio è migliorabile. Ricette simili sono: pane al limone e more con glassa al limone ,polpette di agnello speziate con salsa allo yogurt al limone e menta e hamburger di zucchine con salsa allo yogurt al limone e erbe aromatiche .

Pancake di mele alto

Il pancake di mele alto potrebbe essere una buona ricetta per arricchire il tuo ricettario per la colazione. Per 0,85 € a porzione , questa ricetta copre l'8% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 239 calorie , 6 g di proteine e 6 g di grassi . Questa ricetta è per 2 persone. È un'ottima opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Vai al supermercato e prendi sale, latte, zucchero e qualche altro ingrediente per prepararla oggi stesso. Ti è offerto da Taste of Home. Con un punteggio di valutazione del 32% , questo piatto non è poi così eccezionale. Prova il pancake di mele al forno , i pancake di zucca ad alto contenuto proteico con 5 ingredienti e il pancake svedese al forno per ricette simili.

Pane alla banana e noci

Se avete circa 1 ora e 15 minuti da trascorrere in cucina, il pane alla banana e noci potrebbe essere una fantastica ricetta latto-ovo-vegetariana da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 10 g di grassi e un totale di 259 calorie . Questa ricetta serve 24 persone. Per 0,33 € a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. È perfetta per la colazione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È offerta da Allrecipes. Un mix di noci pecan tagliate a metà, noci tagliate a metà, zucchero di canna e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio piuttosto basso, del 28% . Ricette simili sono Cheesecake al cioccolato e noci , Riso alle noci e Muffin al pane alla banana, Bisquick .

Video per preparare diversi piatti in stile Colazione senza latticini

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