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Deliziosa colazione senza latticini da mangiare per tutti

La colazione è il pasto più importante della giornata, ma se stai cercando un'opzione senza latticini potresti sentirti un po' limitato. Fortunatamente, ci sono molte opzioni deliziose che non contengono alcun latticino e che sicuramente ti sazieranno sicuramente.

Dai panini salati ai frullati dolci, queste ricette per la colazione senza latticini piaceranno sicuramente a tutti i membri della famiglia. Che tu sia vegano, intollerante al lattosio o semplicemente cerchi una gustosa colazione senza latticini, queste ricette ti offriranno tantissime opzioni tra cui scegliere. Quindi preparati a iniziare bene la giornata con una deliziosa colazione senza latticini.

Come posso preparare una colazione senza latticini?

Inizia la giornata con un'opzione salata come una frittata senza uova, un burrito per la colazione o un panino per la colazione. Queste ricette sono senza uova e senza latticini, quindi tutti possono gustarle. La frittata senza uova è ricca di verdure sane e utilizza formaggio vegano per conferirle il sapore perfetto. Il Breakfast Burrito è un ottimo modo per integrare proteine e fibre nella tua dieta pur rimanendo saporito. E il Breakfast Sandwich è un modo delizioso per ottenere tutti i sapori che ti aspetteresti da un sandwich per la colazione senza latticini. Tutte queste ricette piaceranno sicuramente a tutti i membri della famiglia e costituiranno un gustoso inizio di giornata.

Opzioni dolci: parfait allo yogurt al cocco, frullato tropicale e farina d'avena

Il semifreddo allo yogurt al cocco è un'ottima idea per la colazione senza latticini. Metti a strati lo yogurt bianco al cocco con frutta fresca e muesli per iniziare la giornata in modo dolce e sano. Se stai cercando qualcosa di più rinfrescante, prova un frullato tropicale a base di ananas, mango, banana e latte di cocco. Infine, la farina d'avena è sempre un'opzione classica per la colazione che può essere facilmente preparata senza latticini utilizzando latte di mandorle o di cocco al posto del latte vaccino. Aggiungi un po' di frutta e noci sopra per sapore e nutrimento extra. Queste sono solo alcune delle tante deliziose opzioni per la colazione senza latticini disponibili. Che tu stia cercando qualcosa di salato o dolce, ci sarà sicuramente qualcosa che piacerà a tutti in famiglia.

Idee per la colazione senza latticini per bambini

Se hai bambini a casa, potrebbero essere abituati a mangiare cereali e latte a colazione. Ma se stai cercando un'opzione senza latticini, prova a trasformarli in una deliziosa ciotola per frullato. Inizia con una base di latte di cocco o di mandorle, quindi aggiungi la tua frutta e verdura preferita. Frullate il tutto fino ad ottenere un composto bello liscio e versatelo in una ciotola. Completa il tutto con un po' di muesli croccante, frutta fresca, noci o semi per una spinta nutrizionale extra. Per qualcosa di salato, prova a preparare delle mini quiche vegetariane. Iniziate saltando le vostre verdure preferite in una padella con un po' di olio d'oliva. Sbattere insieme alcune uova e i condimenti in una ciotola separata, quindi versare il composto di uova negli stampini per muffin rivestiti con croste per torta già pronte. Cuocere fino a doratura e servire caldo. I tuoi piccoli adoreranno questa deliziosa colazione priva di latticini!

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Ciambelle di torta d'altri tempi

Hai bisogno di una colazione vegetariana latto-ovo ? Le ciambelle di torta alla vecchia maniera potrebbero essere una ricetta fantastica da provare. Per 15 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 5% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 269 calorie , 3 g di proteine e 16 g di grassi . Questa ricetta serve 24 persone. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di lievito in polvere, latte, burro e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Ti è offerta da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio non proprio eccezionale del 28% . Ricette simili includono ciambelle di torta , ciambelle al forno con torta di carote al cioccolato e il preferito di sempre: Gulab Jamun .

Torta al caffè all'arancia

Se hai circa 45 minuti da trascorrere in cucina, la torta al caffè all'arancia potrebbe essere una fantastica ricetta latto-ovo-vegetariana da provare. Per 19 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 5% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 4 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 165 calorie . Questa ricetta serve 9 persone. È offerta da Taste of Home. Funziona bene come colazione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Un mix di scorza d'arancia, burro, latte e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio non così eccezionale del 28% . Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Insalata di avocado e arancia con condimento all'arancia e zenzero , Rava Kesari all'arancia - Halwa di semolino aromatizzato all'arancia - Navratri Naivedyam e Torta al caffè ai mirtilli .

Parfait di yogurt alla mela

Apple Yogurt Parfaits è una colazione latto-ovo vegetariana . Una porzione contiene 168 calorie , 6 g di proteine e 4 g di grassi . Per 54 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4 persone. 1 persona ha trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Se hai a portata di mano salsa di mele, granola, yogurt alla vaniglia e qualche altro ingrediente, puoi farla. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 50% , che è solido. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Individual Tiramisù Parfaits , Apple Cheddar Turkey Burgers With Chipotle Yogurt Sauce e Basmati Rice with Ginger-Seasoned Yogurt .

Frullato di cavolo cappuccio e zenzero

Se hai circa 10 minuti da trascorrere in cucina, Ginger Cabbage Patch Smoothie potrebbe essere un'ottima ricetta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo vegetariana da provare. Una porzione contiene 126 calorie , 2 g di proteine e 0 g di grassi . Questa ricetta serve 2 persone. Per 87 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'11% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Un mix di cavolo, carota, mela e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Funziona bene come colazione. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 1 direi che ha fatto centro. Ti è offerta da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio al cucchiaio del 76% . Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Chicken Pasta Primavera - Flower Patch Farmgirl Style ,Soy Ginger Glazed Halibut with Ginger Peach Relish e Cabbage Stew .

French toast con cheesecake alle fragole

Non si possono mai avere troppe ricette per la colazione, quindi prova il French Toast con Cheesecake alle fragole. Stai attento alla linea? Questa ricetta latto-ovo vegetariana ha 608 calorie , 26 g di proteine e 12 g di grassi a porzione. Per $ 2,48 a porzione , questa ricetta copre il 28% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente buona per la festa della mamma . Un mix di ricotta in cartone, estratto di vaniglia, latte e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto americano. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Ti è offerta da Taste of Home. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio di cucchiaio dello 0% , che è migliorabile. Ricette simili includono il French Toast alla brioche di Balthazar , il French Toast ripieno di banana e formaggio cremoso e il French Toast alla banana Foster di Mommie Cooks .

Frullati di frutti di bosco per la colazione

La ricetta dei frullati per la colazione ai frutti di bosco può essere preparata in circa 5 minuti . Questa colazione ha 117 calorie , 3 g di proteine e 3 g di grassi a porzione. Questa ricetta senza glutine, latto-ovo-vegetariana e primordiale è per 5 persone e costa $ 1,25 a porzione . 65 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi mirtilli, succo di mirtillo rosso, cubetti di ghiaccio e un po' di altre cose per prepararla oggi. Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio spoonacular del 64% . Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come frullati al mango e ai frutti di bosco , deliziosi frullati al limeade e frullati .

Frullato verde rinfrescante invernale

Winter Refresher Green Smoothie è una colazione senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana . Questa ricetta serve 4 persone. Una porzione contiene 56 calorie , 1 g di proteine e 0 g di grassi . Per 56 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per l' inverno . 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Un mix di arancia, acqua, cetriolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È offerta da Allrecipes. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 73% , che è solido. Ricette simili sono Strawberry Cucumber Refresher , Delicious RAW Macadamia Zucchini GREEN Smoothie e Green Tea Fruit Medley Smoothie .

Parfait di yogurt alla mela

La ricetta Apple Yogurt Parfaits può essere preparata in circa 10 minuti . Questa ricetta serve 4 persone e costa 54 centesimi a porzione. Stai attento alla linea? Questa ricetta latto-ovo vegetariana ha 168 calorie , 6 g di proteine e 4 g di grassi a porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Non a molte persone è piaciuta molto questa colazione. Un mix di salsa di mele, granola, yogurt alla vaniglia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio di 50% . Questo punteggio è buono. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Individual Tiramisù Parfaits , Apple Cheddar Turkey Burgers With Chipotle Yogurt Sauce e Basmati Rice with Ginger-Seasoned Yogurt .

Crepes della Foresta Nera

Le Black Forest Crepes richiedono circa 55 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta produce 10 porzioni con 280 calorie , 6 g di proteine e 9 g di grassi ciascuna. Per 64 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non molte persone hanno preparato questa ricetta e 6 direbbero che ha fatto centro. Ti è offerta da Taste of Home. Vai al negozio e prendi zucchero, farina, estratto di vaniglia e poche altre cose per prepararla oggi. Funziona bene come una colazione mediterranea. Con un punteggio di cucchiaio del 36% , questo piatto è piuttosto cattivo. Black Forest Cake For Blogger Friends , Black Forest Martini con Xocai Healthy Chocolate e Black Forest Mini Cheesecakes sono molto simili a questa ricetta.

Muffin alle carote e uvetta

I muffin alle carote e all'uvetta potrebbero essere proprio la colazione che stai cercando. Questa ricetta serve 12 persone. Per 42 centesimi a porzione , questa ricetta copre l'11% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 5 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 225 calorie . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Questa ricetta di Allrecipes richiede uova, uvetta, olio vegetale e noce moscata macinata. 14 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. È una buona opzione se stai seguendo una dieta latto-ovo-vegetariana . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio al cucchiaio del 53% . Questo punteggio è solido. Prova i pancake al cioccolato fondente e mandorle con salsa al cioccolato fondente , la torta speziata all'ananas, alle carote e all'uvetta e i biscotti alle carote e all'uvetta con gocce di cioccolato per ricette simili.

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